Knasig träningsvecka
Den här veckan blir det inte mycket jobba av! Idag har vi halvdag på jobbet och barnen är med mig. Sen är vi lediga resten av veckan och jag är åter på jobbet på måndag. Eftersom jag för det mesta lägger min träning innan jobbet och på jobblunchen blir det en knasig och oplanerad träningsvecka för mig.
Hitills har den här veckans träning bjudit på spinning 45 minuter på Sats i måndags, 30 minuter egen styrka och 30 minuter spinning på Sats i tisdags och imorse transportlöpning till jobbet (13 km) 72 minuter. Resten av veckan är ett blankt kort. Eventuellt tänkte jag gå på Satscorepulse vid lunchtid på fredag, men det beror helt på vad vi har för oss hemma. Tillåter vädret en härlig familjeaktivitet får just den träningen bytas ut mot något annat. Springa är lätt-tillgängligt och sen har vi träningsrummet hemma fyllt med vikter, kettlebells, hopprep, ringar, pilatesboll, bänk etc. Gäller bara att jag bestämmer mig, annars blir det inte av!
Vila är också av stor vikt, så det är inte hela världen om ett eller annat träningspass byts ut mot vila och familjemys!
Senaste kommentarer