Knasig träningsvecka

Den här veckan blir det inte mycket jobba av! Idag har vi halvdag på jobbet och barnen är med mig. Sen är vi lediga resten av veckan och jag är åter på jobbet på måndag. Eftersom jag för det mesta lägger min träning innan jobbet och på jobblunchen blir det en knasig och oplanerad träningsvecka för mig.

Hitills har den här veckans träning bjudit på spinning 45 minuter på Sats i måndags, 30 minuter egen styrka och 30 minuter spinning på Sats i tisdags och imorse transportlöpning till jobbet (13 km) 72 minuter. Resten av veckan är ett blankt kort. Eventuellt tänkte jag gå på Satscorepulse vid lunchtid på fredag, men det beror helt på vad vi har för oss hemma. Tillåter vädret en härlig familjeaktivitet får just den träningen bytas ut mot något annat. Springa är lätt-tillgängligt och sen har vi träningsrummet hemma fyllt med vikter, kettlebells, hopprep, ringar, pilatesboll, bänk etc. Gäller bara att jag bestämmer mig, annars blir det inte av!

Vila är också av stor vikt, så det är inte hela världen om ett eller annat träningspass byts ut mot vila och familjemys!

Jessica Sundberg

Jag heter Jessica Sundberg och är 47 år, bor i Stockholm med min man Mattias och mina två älskade barn Filippa och Gustaf. Bloggen Leva Sunt handlar om att leva sunt och hitta balans på alla plan i livet. Jag blandar kost och recept, träning och hälsa, resor och vardag och hur man får detta att gå ihop i livet som heltidsarbetande förälder. Bloggen är helt enkelt en livsstilsblogg nischat mot hälsa i vardagen med inriktning mot familj. För att komma i kontakt med mig kan du maila: jess.sndbrg@gmail.com eller jessica@attlevasunt.se.

Du gillar kanske också...

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *