Nyttigt alternativ till godis
Ni som läser min blogg vet hur mycket jag älskar godis och sötsaker. Godis äter jag minst en gång om dagen. Ingen måltid är komplett om jag inte avslutar med något sött. Ibland blir det stora mängder, ibland mindre men något vill jag ha efter lunch och middag. Nu har jag fått upp ögonen för ett riktigt nyttigt alternativ till godis. Smaksatta dadlar. Jag hörde första gången talas om det i Pepp-podden som kom förra veckan.
Smaksatta dadlar – hur genialiskt?! Jag var tvungen att köpa hem på en gång. De säljs hos ICA under varunamnet ICA Gott liv och finns i tre olika smaker. Kokos, kakao och lakrits. Det är helt enkelt bara helt vanliga dadlar rullade i kokosflingor, kakaopulver respektive rålakrits. Inget annat!
Jag köpte hem kokos och kakao och är redan beroende. De är himmelskt goda och nyttiga. Smakar precis som godis! Min favorit är kakao. Så likt en chokladbit man kan komma utan att vara choklad. Kokos är också väldigt god och påminner om kokosbollar. Som med allt annat ska man inte överkonsumera dadlar även om de är nyttiga. Man känner sig dock ganska nöjd efter 2-4 stycken och det tar bort det värsta sötsuget.
Dadlar har varit lite av en trendfrukt de senaste åren, inte minst som en av de vanligaste ingredienserna i många raw food-recept eller som sötning i nyttigare bakverk. Jag har massor av goda recept på bloggen där jag använder dadlar i rawbollar eller som sötningsmedel.
Dadlar är verkligen ett riktigt superfood och har många hälsofördelar. De är fria från kolesterol och innehåller lite fett. Reglerar ett friskt nervsystem tack vare sitt rika kaliuminnehåll. Innehåller en stor mängd kostfibrer och många näringsämnen som kalcium, kalium, zink, C–vitamin, A-vitamin, flera B-vitaminer, järn, koppar, magnesium och kostfiber.
Tillsammans med nötter och mandlar är dadlar ett väldigt bra alternativ som mellanmål eller som komplement i frukost. Fruktsockret ger en energikick som varar länge och får en att känna sig mättare. Samtidigt stimuleras hjärnaktivitet, genom alla vitaminer man får i sig.
Jag kommer helt klart att fortsätta köpa hem dessa smaksatta dadlar. Gott och nyttigt, kan inte bli bättre. Ska även försöka mig på att göra en omgång själv. Låter ju inte särskilt komplicerat direkt!
Ja de är så goda.. älskar lakritsdadlarna.. de andra är ok också.. ?