Category: Träning

Måndagsstyrka 0

Måndagsstyrka

Måndag, strax före lunchtid, träning, styrka = check! Inte mycket att nämna kring det. Hade faktiskt en del träningsvärk efter hemmaträningen igår. Det är ett bra kvitto på att gårdagens träning tog som den...

3

Hemträning

Idag har jag äntligen tagit mig för att använda vårt hemmagym. Det var verkligen länge sen sedan sist. Mattias har inrett rummet otroligt bra med mjuk matta på hela golvet, träningsbänk, vikter, stång, ringar...

Fortfarande ont i framsida lår 0

Fortfarande ont i framsida lår

Har fortfarande grym träningsvärk (?) i framsida lår, båda benen. Stretchade ordentligt och la på liniment igår kväll. Har också vilat från jogging/löpning sedan i tisdags. Försökte mig därför på en väldigt, väldigt lätt...

0

Träningsvila och goda lunchrester

Idag har jag en skön vilodag från träningen. Tål att upprepas, vila är lika viktigt som att träna. Man måste ge kroppen tid för återhämtning för att orka med all annan träning och vardagen....

Stel i kroppen 0

Stel i kroppen

Jag har varit väldigt stel i kroppen de senaste dagarna. Har dessutom ont i framsida lår och även i vänster fot. Försöker ta det lugnare när jag tränar och vila lite extra. Perfekt alltså...

Luffsning 0

Luffsning

Började morgonen i kylan och mörkret med en löptur på ca 50 minuter. Med Malin Ewerlöf-Krepps definition var det ett luffspass, ingen teknik what so ever. Jag var rejält trött så mit mål var...

1

Lördagens teknikpass med Malin Ewerlöf

I lördags förmiddag åkte jag in till Humlegården för att möta upp Åsa, hennes man Viktor och andra glada, trevliga löparglada tjejer och killar för teknikträning med Malin Ewerlöf-Krepp. Det blev ca 75 minuters...

Snabbt styrkepass 0

Snabbt styrkepass

Idag har Gustafs dagis varit stängt. Jag har därför haft båda barnen hemma och även en kompis till Gustaf har varit med oss hela dagen. Vi har haft en helt underbar dag med fullt...