SatsPowerStep
Idag tränade jag SATS nyhet för den här terminen, SatsPowerStep. I detta förkoreograferade pass varvas konditionsträning med styrketräning. Konditionsdelen består av ganska enkla steg upp och ner på en stepbräda. I styrkedelen använder man egna kroppen och vikter. Det är en snabb genomgång av hela kroppen, dvs ben, bröst, rygg, biceps, triceps, axlar och mage. Vad gäller konditionsdelen tycker jag den var helt okej. Man fick upp lite flås men låtarna var ganska korta. Så fort man kom upp ordentligt i puls var det dags för styrka. Vad gäller styrkedelen är jag van att träna BodyPump och där är låtarna mellan 3-5 minuter, i SatsPowerStep är låtarna 2-2.5 min. Det innebär att man på detta pass kan lassa på mycket mer vikter, och då det var min första gång så tog jag på alldeles för lite vikter. Passet kändes som ett hopkok mellan BodyPump och SatsCorePuls.
Om man ger passet några chanser till så kommer antagligen mitt betyg öka. Jag ger det just nu betyg 3 av 5.
Senaste kommentarer