SatsPowerStep

Idag tränade jag SATS nyhet för den här terminen, SatsPowerStep. I detta förkoreograferade pass varvas konditionsträning med styrketräning. Konditionsdelen består av ganska enkla steg upp och ner på en stepbräda. I styrkedelen använder man egna kroppen och vikter. Det är en snabb genomgång av hela kroppen, dvs ben, bröst, rygg, biceps, triceps, axlar och mage. Vad gäller konditionsdelen tycker jag den var helt okej. Man fick upp lite flås men låtarna var ganska korta. Så fort man kom upp ordentligt i puls var det dags för styrka. Vad gäller styrkedelen är jag van att träna BodyPump och där är låtarna mellan 3-5 minuter, i SatsPowerStep är låtarna 2-2.5 min. Det innebär att man på detta pass kan lassa på mycket mer vikter, och då det var min första gång så tog jag på alldeles för lite vikter.  Passet kändes som ett hopkok mellan BodyPump och SatsCorePuls. 

Om man ger passet några chanser till så kommer antagligen mitt betyg öka.  Jag ger det just nu betyg 3 av 5.

Jessica Sundberg

Jag heter Jessica Sundberg och är 47 år, bor i Stockholm med min man Mattias och mina två älskade barn Filippa och Gustaf. Bloggen Leva Sunt handlar om att leva sunt och hitta balans på alla plan i livet. Jag blandar kost och recept, träning och hälsa, resor och vardag och hur man får detta att gå ihop i livet som heltidsarbetande förälder. Bloggen är helt enkelt en livsstilsblogg nischat mot hälsa i vardagen med inriktning mot familj. För att komma i kontakt med mig kan du maila: jess.sndbrg@gmail.com eller jessica@attlevasunt.se.

Du gillar kanske också...

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *