Träningsveckan som var
Har inte rapporterat från förra veckans träning. Det blev mest som jag brukar träna. Utom på onsdagen då jag egentligen skulle haft med mig Filippa på jobbet och således inte kunde gå på mitt vanliga SatsCorePuls-pass. Dock blev det ändrade planer men då hade jag redan varit ute på ett löppass. Det gjorde inget, läste i tidningen imorse att det bara är bra att variera träningen så mycket det går då kroppen snabbt anpassar sig till den träning man brukar köra. Vill man ha bästa effekt ska man försöka öka vikter och variera intensiteter och pass så mycket det går.
Måndag: Spinning puls 45 min. Pulsklockan sa: Passet varade i 43 min o 48 sek, 390 kcal 30% fat, max 180 (98%) avg 158 (86%)
Tisdag: Simning. Pulsklockan sa: Passet varade i 41 min o 27 sek, 284 kcal 45% fat, max 156 (85%) avg 136 (74%)
Onsdag: Löpning. Pulsklockan sa: Passet varade i 35 min o 29 sek, 322 kcal 55% fat, max 178 (97%) avg 161 (88%)
Torsdag: Bodypump, ingen pulsklocka
Fredag: Spinning puls 45 min. Pulsklockan sa: Passet varade i 40 min o 11 sek, 350 kcal 30% fat, max 183 (99%) avg 156 (85%)
Jag tycker inte att det är så sunt att träna så mycket.
Där håller jag inte med dig. Jag tycker jag har en sund balans mellan träningsformer och längden på träningen. Likadant med kosten, det blir både nyttigt och onyttigt. Men alla är och tycker vi olika.