Träningsveckan som var

Har inte rapporterat från förra veckans träning. Det blev mest som jag brukar träna. Utom på onsdagen då jag egentligen skulle haft med mig Filippa på jobbet och således inte kunde gå på mitt vanliga SatsCorePuls-pass. Dock blev det ändrade planer men då hade jag redan varit ute på ett löppass. Det gjorde inget, läste i tidningen imorse att det bara är bra att variera träningen så mycket det går då kroppen snabbt anpassar sig till den träning man brukar köra. Vill man ha bästa effekt ska man försöka öka vikter och variera intensiteter och pass så mycket det går.

Måndag: Spinning puls 45 min. Pulsklockan sa: Passet varade i 43 min o 48 sek, 390 kcal 30% fat, max 180 (98%) avg 158 (86%)
Tisdag: Simning. Pulsklockan sa: Passet varade i 41 min o 27 sek, 284 kcal 45% fat, max 156 (85%) avg 136 (74%)
Onsdag: Löpning. Pulsklockan sa: Passet varade i 35 min o 29 sek, 322 kcal 55% fat, max 178 (97%) avg 161 (88%)
Torsdag: Bodypump, ingen pulsklocka
Fredag: Spinning puls 45 min. Pulsklockan sa: Passet varade i 40 min o 11 sek, 350 kcal 30% fat, max 183 (99%) avg 156 (85%)

Jessica Sundberg

Jag heter Jessica Sundberg och är 47 år, bor i Stockholm med min man Mattias och mina två älskade barn Filippa och Gustaf. Bloggen Leva Sunt handlar om att leva sunt och hitta balans på alla plan i livet. Jag blandar kost och recept, träning och hälsa, resor och vardag och hur man får detta att gå ihop i livet som heltidsarbetande förälder. Bloggen är helt enkelt en livsstilsblogg nischat mot hälsa i vardagen med inriktning mot familj. För att komma i kontakt med mig kan du maila: jess.sndbrg@gmail.com eller jessica@attlevasunt.se.

Du gillar kanske också...

2 svar

  1. Karin skriver:

    Jag tycker inte att det är så sunt att träna så mycket.

  2. admin skriver:

    Där håller jag inte med dig. Jag tycker jag har en sund balans mellan träningsformer och längden på träningen. Likadant med kosten, det blir både nyttigt och onyttigt. Men alla är och tycker vi olika.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *