Sveriges Mästerkock 2015 – MAT av Mastio
I början på april korades Sveriges Mästerkock 2015. Vinnare blev Sandra Mastio. Sandra var under hela programserien en av mina favoriter! En del av priset var att få ge ut en kokbok hos Bonnier...
Taggat: Bonnier fakta
Drömmen om livet på landet
Vi är många som drömmer om att en vacker dag få lämna storstadens brus, buller och avgaser bakom oss, ta pick och pack och flytta ut på landet. ”Landet” är en romantiserad dröm många...
Ta kontrollen!
Ett leva hälsosamt är ett ämne jag brinner för. Hälsosamt för mig innebär både högt och lågt, jag tror på balans mellan träning och vila och jag gillar tänket 80/20, dvs ät nyttigt 80%...
Hälsosam mat med asiatiska smaker
Jag älskar asiatisk mat – allt från kinesisk till vietnamesisk och thailändsk. Jag gillar att maten är full av smaker, har olika konsistenser och textturer som möter varandra och samtidigt strävar efter perfekt balans mellan salt,...
Friskare liv och smalare midja
Nu i januari har det släppts flera böcker inom hälsa. Vi är många som har som nyårslöfte att bli mer hälsosamma. Många kickstartar med stränga dieter och träningsscheman, för att snart ledsna och falla tillbaka i...
Nystart – det är aldrig försent att börja
Visste ni att kroppen byggs upp till runt 25-års åldern? Ungefär då har kroppen nått sin maximala benmassa. Sedan börjar man gradvis att tappa muskelmassa ju äldre man blir. Det motverkar man dock genom att fortsätta...
Förebygg och bota sjukdomar
Vill du undvika att bli sjuk i framtiden? Vill du bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, depression samt få mer energi, sova bättre, stärka minnet och immunförsvaret? Vill du må bra, förbättra konditionen, bli starkare...
Satsa på en stark kropp
Att balans och variation är viktigt vet nog de flesta. Detta gäller allt från kost, träning till vardagen. Tänk nyttigt/onyttigt, kalorier in/kalorier ut, arbete/fritid, träning/vila. Vad gäller träning måste man tänka på att träna allsidigt. Det...
Senaste kommentarer