Fredagsspinning
Imorse var jag på Spinning Puls (man har på sig ett pulsband och på en stor skärm ser man både sin egen och andras puls och pulsen är indelad i olika tårtbitar där man ska gå från lättast vitt, till blått uppvärmning, grönt lättare träning, gult kondition och rött maxpuls) på Worldclass. Jag skippade SATS idag för deras cyklar var inte så bra och så är det trevligt med variation. Passet var riktigt bra. Det är kul när man blir peppad att försöka ligga i vissa pulsintervall. Jag körde med dubbla pulsband, jag ville följa både på skärmen och se sammanfattningen i min egen klocka. Så här sammanfattar min klocka passet: Passet varade i 41 min och 43 sek, 301 kcal 40% fat, max 171 (93%) avg 140 (76%).
Så kul att få ett konkret kvitto på hur hårt man har kört =)
Jag försöker göra allt för att höja min träningsmotivation och då är pulsklockan iaf ett hjälpmedel (vågen är annars den som mest får mig motiverad men nu är jag och vågen vänner 🙂 så då krävs mer)!