Fit for fight igen – ÄNTLIGEN!

I början på juni drog jag på mig en rejäl muskelbristning. Muskeln som var skadad var den inre höftböjarmuskeln som går från magen ner till låret. Till en början kunde jag knappt gå och springa var helt uteslutet. Jag kunde inte ens jaga efter mina trotsiga barn eller springa till tåget/bussen! Nu 5-6 veckor senare efter enbart vila och rehab-träning (stretchövningar och vattenträning) känns det mycket bättre (visst känns det fortfarande men mer som en konstant lätt träningsvärk) och idag blev jag friskförklarad av min behandlande kiropraktor. Jag ska fortsätta köra rehab-träning på egen hand men nu använda gummiband istället för att göra övningarna i vatten samt även göra utfall åt alla möjliga håll och kanter samt benböj för att stärka upp ben och rumpa. Springa är också okej nu! Det känns jätteskönt. Den smärta jag har levt med önskar jag inte ens min värsta fiende. Något sånt här vill jag inte åka på igen.

Jessica Sundberg

Jag heter Jessica Sundberg och är 47 år, bor i Stockholm med min man Mattias och mina två älskade barn Filippa och Gustaf. Bloggen Leva Sunt handlar om att leva sunt och hitta balans på alla plan i livet. Jag blandar kost och recept, träning och hälsa, resor och vardag och hur man får detta att gå ihop i livet som heltidsarbetande förälder. Bloggen är helt enkelt en livsstilsblogg nischat mot hälsa i vardagen med inriktning mot familj. För att komma i kontakt med mig kan du maila: jess.sndbrg@gmail.com eller jessica@attlevasunt.se.

Du gillar kanske också...

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *