Träning torsdag
Jag inser att jag måste bryta mina invanda träningsmönster så denna dag inledde jag, efter att först i gryningen ha jobbat några timmar hemifrån, på SATS i Jakobsberg och körde 45 minuter styrketräning. Jag värmde upp 10 min på crosstrainer. Därrefter följde övningar för axlar, triceps, biceps, bröst och rygg. Jag avslutade med några minuter mage och kortis-stretch. 45 min var lite för kort tid, men det var det jag hade tid till. Bättre än inget. Kändes som jättebra komplement till min övriga träning!
Senaste kommentarer