Cirkelträning

Igår kväll skaffade jag och Mattias barnvakt och gick iväg och tränade tillsammans på SATS. De hade ett extra insatt pass, PT cirkel. Det var en personlig tränare som höll i passet och man fick vara två och två och gå runt på olika stationer, bla cykling, superstarhopp, burpees, mage, armhävningar på bräda mm mm. Passet var grymt kul och jobbigt. Det skulle påminna om crossfit som jag länge velat testa. Det var också väldigt roligt att träna tillsammans med Mattias. Det är sällan vi har möjlighet till det nu när barnen är små, men det blir väl lättare längre fram.

Efter träningen blev det en återhämtande blåbär- och hallonsmoothie. Jättegott och stärkande efter ett hårt pass.

Blåbär- och hallonsmoothie, 1 stort glas

1 dl naturell lättyoghurt
2 dl lättmjölk
1/2 dl frysta hallon- och blåbärsmix
1/2 banan
1/2 dl havregryn
1 msk psylliumfrön

Mixa allt till en slät och skummig smoothie och häll upp i stort glas.

Hallon- och blåbärssmoothie

Blåbär- och hallonsmoothie

Jessica Sundberg

Jag heter Jessica Sundberg och är 47 år, bor i Stockholm med min man Mattias och mina två älskade barn Filippa och Gustaf. Bloggen Leva Sunt handlar om att leva sunt och hitta balans på alla plan i livet. Jag blandar kost och recept, träning och hälsa, resor och vardag och hur man får detta att gå ihop i livet som heltidsarbetande förälder. Bloggen är helt enkelt en livsstilsblogg nischat mot hälsa i vardagen med inriktning mot familj. För att komma i kontakt med mig kan du maila: jess.sndbrg@gmail.com eller jessica@attlevasunt.se.

Du gillar kanske också...

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *