Träning måndag och tisdag

I måndags var jag ute i ottan och tog en joggingrunda. Pulsklockan ligger hemma så jag har inga detaljer för tillfället. Jag gillar morgonträning. Det är en underbar känsla av att ha träningen avklarad innan man far till jobbet. Man är också full av endorfiner, vilket ger en fin start på dagen.

Igår tisdag körde jag med min personliga tränare på SATS. Han har satt ihop ett pass till mig som var ganska jobbigt. Vi började med hopprep som uppvärmning. Jämfota, springande, ett ben och dubbel-under. Jag trodde aldrig jag skulle klara av dubbel-under men nu kan jag till och med göra två på rad! Det gäller bara att få in rätt teknik. Sen följde rörlighetsträning, gående utfall framåt och baklänges, en kombinationsträning med stång jag inte minns vad den hette, draken, liggande axlar på golvet, armhävningar på stepup-bräda, situps med stång, plankan och sen antagligen fler övningar jag inte minns för tillfället. Rolig funktionell träning!