Träningsupplägg

Alltid svårt att lägga upp sin träningsvecka. Dygnet har ju inte så många timmar och man ska hinna med att jobba, vara med barnen, fixa hemma etc. Man får försöka få så mycket vardagsmotion som möjligt. Sen så får jag väldigt dåligt samvete om jag inte tränar. Denna vecka planerar jag som följer:

Måndag: Cykel till och från jobbet + Body pump
Tisdag: Cykel till och från jobbet + Egen coreträning ca 10 min i gymmet på jobbet
Onsdag: SatsCorePuls
Torsdag: 2 sjöar runt-löpning
Fredag: ?
Lördag: Vila
Söndag: Löpning om ingen träning på fredagen, annars vila

Jessica Sundberg

Jag heter Jessica Sundberg och är 47 år, bor i Stockholm med min man Mattias och mina två älskade barn Filippa och Gustaf. Bloggen Leva Sunt handlar om att leva sunt och hitta balans på alla plan i livet. Jag blandar kost och recept, träning och hälsa, resor och vardag och hur man får detta att gå ihop i livet som heltidsarbetande förälder. Bloggen är helt enkelt en livsstilsblogg nischat mot hälsa i vardagen med inriktning mot familj. För att komma i kontakt med mig kan du maila: jess.sndbrg@gmail.com eller jessica@attlevasunt.se.

Du gillar kanske också...

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.