Yoga igen

Imorse passade jag på att gå på sista torsdagsmorgonyogan på gymmet. Fick veta att det kommer att vara morgonyoga på höstschemat också men på onsdagar. Dels har jag svårt att komma ifrån på morgonen, dels är det SatsCorePulse på onsdag lunch jag gärna (hellre?) går på. Blir ändå att leta upp något annat yogapass på gymmens höstschema för yoga är toppen. Det var hur skönt som helst att i lugnt tempo få sträcka ut min stela kropp, komma ner i varv och hitta närvaron i positionerna och andningen. Underbart och en lisa för själen! Det är viktigt att komma ihåg att träning inte bara behöver bestå av blod, svett och tårar utan lika viktigt att varva ner och sträcka ut kroppen och vila knoppen.