Spinningpass

Jag hann även med ett träningspass mellan kursen och middagen. Det blev 55 minuter spinning på Sats Hötorget. Vilka underbara spinningcyklar de har där! Helt nya! Man borde hinta till Sats Sundbyberg att deras cyklar som de med säkerhet haft i över 10 år har gjort sitt och borde bytas ut. I vilket fall som helst. Kvällens pass var lite annorlunda upplagt än de jag kört tidigare. Först 9 minuters uppvärmning. Sen följde 4-minuters progressiva intervaller där man hela tiden ökade motståndet och sen sista minuten körde man 120%. 9 sådana intervaller hann vi med. Det var jättejobbigt men garanterat effektivt. Det var varmt i salen redan innan passet började och jag kan tala om att jag var sjöblöt när passet var slut. Detta trots att jag flera gånger torkade av mig på en handduk.

Det är kul att testa andra anläggningar och pass emellanåt. Det blev dock lite jäktigt att hinna hem och äta innan barnen la sig så imorgon hoppar jag över gymmet.