Styrketräning

Jag är verkligen dålig på att träna styrka. Jag gör det alltför sällan. En anledning till det är att jag har ganska stort behov av någon som säger till mig vad jag ska göra och ser till att jag utför det ordentligt (jepp, hade jag tusenlappar över skulle jag inte tveka en sekund att skaffa mig en Personlig Tränare).  Jag är bra på konditionsträning och därför blir det lätt att jag kör just konditionspass.

Nu har jag ett par träningsprogram som en PT satt ihop åt mig så egentligen är det bara att köra på. Och sen finns det faktiskt styrkepass på gymmet, tex Body Pump, Shape, Crosstraining etc. Minst en dag i veckan ska jag väl klara av att lägga in ett styrkepass?! Idag körde jag Shape på lunchen. Det var bra rörlighets- och styrketräning. Nu får jag se till att det blir mer av denna vara!