Tjejmilen på söndag

På söndag kl 12 är det dags för mig att springa årets andra millopp. Då går Tjejmilen av stapeln. Förra året sprang jag på 44:56. I år satsar jag på att springa under 44 minuter. Vågar inte sätta upp någon högre målsättning än så. Hur snabbt jag springer beror mycket på dagsformen och väderförhållandena och dessa kan jag inte förutspå. Men målet är i alla fall att slå förra årets tid.

Var ute på en skön löprunda i morse på 50 minuter innan jag lämnade barnen på dagis och skola och åkte iväg till jobbet. Just nu är dagsformen bra. Vi får hoppas den håller i sig och att vädret blir fint på söndag. Då kan allt hända!

Enligt ett 18 v träningsprogram jag fått från Maxim för att springa Tjejmilen på 45 minuter ska träningsupplägget denna vecka bestå av löpintervaller på tisdagen (idag alltså), lätt jogg 30 min på onsdag, dinstans 40 min på torsdag, vila fredag och lätt jogg 30 min på lördag. Nu har jag inte följt detta program alls men det kan iaf ge en indikation på hur jag bör (eller borde) lägga upp träningen denna vecka.