Träning onsdag
Dagens träning blev ett lunchpass SatsCorePulse på SATS Sundbyberg. Tyvärr glömde jag sätta på mig pulsbandet så jag har inga närmare träningsdata att delge er. Dock blev jag ovanligt svettig. Jag vet inte om det beror på att det var mycket folk i salen eller att jag har legat av mig lite under semestern och vilan efter den stukade foten.
Det var mitt första Corepulse-pass efter stukningen, och det kändes jättebra! Foten gjorde inte ont alls. Skönt! Något jag märkte var att jag måste bli bättre på att träna mina core-muskler. Jag vinglade till rejält under balansövningarna. Jag måste se till att lägga till core-övningar även de dagar jag går ut och springer eller kör spinn. Det behöver inte vara mycket, 10 minuter räcker gott och väl för att få upp styrkan i mage och rygg.
Senaste kommentarer