Träning torsdag

Imorse vaknade jag av ett konstigt ljud utanför huset. Det lät nästan som en hes hund som skällde. Jag har ingen aning om vad det var. Det jobbiga var att jag vaknade 4:30 på morgonen och sedan kunde jag inte somna om. Klockan 5 bestämde jag mig för att gå ut och köra en morgonlöprunda. När jag kom ut såg jag ett par rådjur på tomten, men jag kan inte tänka mig att de brölar så det låter som en hes hund. Det var nollgradigt ute idag, så på med långa löpartights, sportbh, kortärmad funktionströja, löparvindjacka, mössa och löparvantar. Jag måste köpa mig en bättre löparmössa. Det här var en vanlig stickad och den andas inte särskilt bra, men den värmde iallafall! Jag kanske var lite väl tunnklädd, den kortärmade tröjan måste fortsättningsvis bytas ut mot en långärmad.

Idag försökte jag smyga in lite fartlek i den vanliga rundan. Jag tog i allt jag kunde på vissa sträckor och tog det lugnare där emellan. Klockan 5 på morgonen är kroppen inte helt med på knoppens påhitt, men jag gjorde så gott jag kunde och det var en bra smygstart. Passet varade i 37 min, 319 kcal 30% fat, max 181 (99%) avg 158 (86%).