Träningsveckan v 3

Denna träningsvecka började redan på söndagen, istället som för det mesta på måndagar. Det beror på att jag kommer att skippa träningen imorgon fredag då jag ska vara med Filippa på sjukhuset och operationen. I måndags körde jag bara 25 minuter på gymmet. Jag klämde in en kort träning mellan lämning på dagis och innan blodbussen öppnade för blodgivning. Bättre kort träning än ingen alls tycker jag.

Söndag: Jogg. Passet varade i 35 min o 1 sek, 323 kcal 25% fat, max 175 (95%) avg 162 (88%)
Måndag: 5 minuter på crosstrainermaskin, 20 min styrka (axlar, biceps, triceps och mage)
Tisdag: Simning. Passet varade i 36 min o 44 sek, 258 kcal 45% fat, max 161 (88%) avg 138 (75%)
Onsdag: SatsCorePuls. Passet varade i 52 min o 36 sek, 363 kcal 40% fat, max 175 (95%) avg 137 (74%)
Torsdag: Bodypump 55 min

Jessica Sundberg

Jag heter Jessica Sundberg och är 47 år, bor i Stockholm med min man Mattias och mina två älskade barn Filippa och Gustaf. Bloggen Leva Sunt handlar om att leva sunt och hitta balans på alla plan i livet. Jag blandar kost och recept, träning och hälsa, resor och vardag och hur man får detta att gå ihop i livet som heltidsarbetande förälder. Bloggen är helt enkelt en livsstilsblogg nischat mot hälsa i vardagen med inriktning mot familj. För att komma i kontakt med mig kan du maila: jess.sndbrg@gmail.com eller jessica@attlevasunt.se.

Du gillar kanske också...

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *