Träningsveckan v 3
Denna träningsvecka började redan på söndagen, istället som för det mesta på måndagar. Det beror på att jag kommer att skippa träningen imorgon fredag då jag ska vara med Filippa på sjukhuset och operationen. I måndags körde jag bara 25 minuter på gymmet. Jag klämde in en kort träning mellan lämning på dagis och innan blodbussen öppnade för blodgivning. Bättre kort träning än ingen alls tycker jag.
Söndag: Jogg. Passet varade i 35 min o 1 sek, 323 kcal 25% fat, max 175 (95%) avg 162 (88%)
Måndag: 5 minuter på crosstrainermaskin, 20 min styrka (axlar, biceps, triceps och mage)
Tisdag: Simning. Passet varade i 36 min o 44 sek, 258 kcal 45% fat, max 161 (88%) avg 138 (75%)
Onsdag: SatsCorePuls. Passet varade i 52 min o 36 sek, 363 kcal 40% fat, max 175 (95%) avg 137 (74%)
Torsdag: Bodypump 55 min
Senaste kommentarer