Veckans träning v. 10
Denna vecka har jag tränat Body Pump två gånger. Jag började och avslutade veckan med det. Det var ett tag sedan jag tränade just Body Pump och efter ”första” passet i söndags hade jag REJÄL träningsvärk. Det var länge sedan jag fick det efter ett BP-pass, men det är väl ett tecken på att jag har tagit i och använt de muskler jag har. I övrigt har träningsveckan sett ut som vanligt. Mag/kräksjukan jag hade i förra veckan har satt sina spår på denna veckans träning. Jag kände mig seg och i dålig form vilket syns på pulsen.
Söndag: Bodypump.
Måndag: Spinning puls 45 min. Passet varade i 47 min o 09 sek, 380 kcal 30% fat, max 178 (97%) avg 150 (82%)
Tisdag: Jogg. Passet varade i 36 min o 23 sek, 312 kcal 30% fat, max 189 (103%) avg 155 (84%)
Onsdag: SatsCorePuls. Passet varade i 51 min o 41 sek, 255 kcal 50% fat, max 165 (90%) avg 124 (67%)
Torsdag: Bodypump.
Fredag: Vila.
Senaste kommentarer