Svenskarna rör sig för lite

Det är allmänt känt att vi enligt nationella rekommendationer bör röra på oss 30 minuter per dag, fem dagar i veckan, minst tio minuter åt gången. Resultat från en pilotstudie som ingår i forskningsstudien SCAPIS tyder på att bara 7 procent av svenskarna i åldern 50–64 år rör på sig tillräckligt mycket. I Sverige är runt 1,7 miljoner personer i den åldern.

Det krävs inte några svettiga och hårda gympass för att må bra. Promenad, dammsuga, jobba i trädgården är bättre än ingenting.

Hjärtrapporten 2015

I den nationella folkhälsoenkäten 2014 uppgav 66 procent av befolkningen att de ägnade 30 minuter om dagen åt fysisk aktivitet, men resultatet från forskningsstudien SCAPIS tyder alltså på att vi rör på oss betydligt mindre. I studien utrustades nära 1 000 deltagare med en sk accelerometer. Den mäter om bäraren ägnar sig åt träning eller sitter stilla.

Studien presenteras i Hjärt-Lungfondens Hjärtrapport som ger en helhetsbild över forskningsframsteg och hjärthälsa i Sverige. Med Hjärtrapporten vill Hjärt-Lungfonden öka kunskaperna om forskning och behandling av hjärt-kärlsjukdomar så att fler ställer sig bakom kampen mot vår tids stora folksjukdomar. Hjärtrapporten innehåller statistik och nyheter om hjärtsjukdom, förebyggande arbete, vård och forskning.