Träning onsdag

Dagens träning blev min onsdagsstandard, nämligen Satscorepulse. Jag gillar verkligen det konceptet. Man jobbar mycket med den egna kroppen och man väljer själv hur mycket man vill ta i vid hoppen och de olika övningarna. Balansplattan tvingar en till att spänna coremusklerna och de får sig en rejäl genomkörare (perfekt för mig med svag bålmuskulatur). Musiken och övningarna bryts ut var tredje månad. Övningarna är mer eller mindre samma med bara lite variation i varje program. Musiken är blandad, allt från pop till hårdrock, ganska medryckande låtar.

Pulsklockan idag sa att passet (inkl nedvarvning och stretch) varade i 51 min, 321 kcal 40% fat, max 171 (93%) avg 132 (72%).