Veckans träning

Glömde skriva om träningen i veckan som gick. Inget nytt direkt, utan jag följde mitt vanliga träningsmönster. Stora skillnaden denna vecka var, som jag skrivit om tidigare, att på tisdagen då jag simmade tog jag en halv koffeintablett innan, och i fredags innan spinningen tog jag en tredjedels koffeintablett. En tredjedel var på gränsen till för lite, ska tabletten ha avsedd effekt är det nog en halv tablett innan ansträngande konditionspass som gäller. På spinningen i fredags hade jag för första gången spinningskor på mig. Visst var det skillnad, men inte så mycket som jag trodde.

Måndag: Promenad i snön. Pulsklockan sa: Passet varade i 55 min o 1 sek, 342 kcal 50% fat, max 155 (84%) avg 129 (70%)
Tisdag: Simning. Pulsklockan sa: Passet varade i 42 min o 7 sek, 303 kcal 45% fat, max 166 (90%) avg 140 (76%)
Onsdag: SatsCorePuls. Pulsklockan sa: Passet varade i 51 min o 31 sek, 321 kcal 45% fat, max 170 (92%) avg 129 (70%)
Torsdag: Bodypump, ingen pulsklocka
Fredag: Spinning puls 45 min. Pulsklockan sa: Passet varade i 41 min o 24 sek, 342 kcal 30% fat, max 179 (97%) avg 151 (82%)

Jessica Sundberg

Jag heter Jessica Sundberg och är 44 år, bor i Stockholm med min man Mattias och mina två älskade barn Filippa och Gustaf. Bloggen Leva Sunt handlar om att leva sunt och hitta balans på alla plan i livet. Jag blandar kost och recept, träning och hälsa, resor och vardag och hur man får detta att gå ihop i livet som heltidsarbetande förälder. Bloggen är helt enkelt en livsstilsblogg nischat just mot hälsa i vardagen med inriktning mot familj. För att komma i kontakt med mig kan du maila: jess.sndbrg@gmail.com eller jessica@attlevasunt.se.

Du gillar kanske också...

1 svar

  1. Petra skriver:

    Wow, vilket schema!! Bra jobbat!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *