Veckans träning v. 2

I morse på gymmet fick jag en sån fin komplimang av en kollega jag träffade på där. Hon tyckte jag såg så vältränad och muskulös ut. Hon tyckte det var fantastiskt kul att se en sån vältränad tvåbarns-mamma. Väl tillbaka på kontoret fick jag ett mail av henne där hon skrev att jag är en inspiration för henne och gav henne motivation att fortsätta träna. Oj, jag rodnar fortfarande när jag tänker på det! Nu ska sägas att hon inte såg min mage utan träningskläder. Magen är mitt problemområde. Det är där allt sätter sig. Jag får skylla på barnen, och varje gång jag får magångest tänker jag på mina barn och vilken gåva de är och då känns det bra igen!

Jag hade på mig en tajt top från Under Armour, den framhäver verkligen musklerna, men framför allt transporterar den bort svetten på ett helt fantastiskt bra sätt. Man känner sig fräsch under träningen trots att man svettas. Vågar jag kanske jag tar en bild när jag har på mig toppen någon dag 🙂 !

Den här veckan har jag verkligen varierat min träning. De pass jag brukade gå på under hösten kändes jobbigare än vanligt att köra nu. Jag har hållit igång under ledigheten men det har varit annan träning än jag annars kör som slalom, längdskidåkning etc. Jag har aktiverat andra muskler då.

Måndag: Jogg. Pulsklockan sa: Passet varade i 35 min o 44 sek. 315 kcal 30% fat, max 174 (95%) avg 158 (86%)
Tisdag: Badminton med Mattias. Mycket benböj, Mattias är bättre än jag så det kändes som jag fick plocka upp bollen mest hela tiden!
Onsdag: SatsCorePuls. Jag var helt slut efteråt. Pulsklockan sa: Passet varade i 51 min o 18 sek, 353 kcal 40% fat, max 175 (95%) avg 136 (74%)
Torsdag: Bodypump. Rejäl träningsvärk efteråt och darrande ben.
Fredag: Spinning Sats Cykel. På fredagar brukade jag gå på World Class och spinna men det passet är nedlagt denna termin tyvärr så detta får duga i brist på annat. Pulsklockan sa: Passet varade i 40 min o 54 sek, 308 kcal 40% fat, max 168 (91%) avg 144 (78%)