Veckans träning v. 4

Denna vecka har varit en varierande träningsvecka. Har kört lite andra pass och tider än jag brukar. Lördagens intervaller var en ren killer, jag har inte kört intervaller på länge och det märktes!

Söndag: Bodypump
Måndag:
Spinning puls 45 min. Passet varade i 42 min o 25 sek, 366 kcal 30% fat, max 178 (97%) avg 155 (84%)
Tisdag:
Cirkelträning 55 min. Ingen pulsklocka men rena döden…
Onsdag:
SatsCorePuls. Passet varade i 51 min o 02 sek, 343 kcal 40% fat, max 174 (95%) avg 135 (73%)
Torsdag:
Jogg. Passet varade i 36 min o 47 sek, 339 kcal 25% fat, max 188 (102%) avg 162 (88%)
Fredag:
Vila
Lördag:
Jogg intervaller. Passet varade i 23 min o 38 sek, 235 kcal 20% fat, max 180 (98%) avg 169 (92%)

Jessica Sundberg

Jag heter Jessica Sundberg och är 47 år, bor i Stockholm med min man Mattias och mina två älskade barn Filippa och Gustaf. Bloggen Leva Sunt handlar om att leva sunt och hitta balans på alla plan i livet. Jag blandar kost och recept, träning och hälsa, resor och vardag och hur man får detta att gå ihop i livet som heltidsarbetande förälder. Bloggen är helt enkelt en livsstilsblogg nischat mot hälsa i vardagen med inriktning mot familj. För att komma i kontakt med mig kan du maila: jess.sndbrg@gmail.com eller jessica@attlevasunt.se.

Du gillar kanske också...

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *