Posture trainer

Posture trainer

Förslag på träningsövningar man kan utföra med Posture trainer.

Jag kommer ofta på mig själv att sitta eller stå som en hösäck. Det är så himla lätt att bara sjunka ihop. Jag behöver verkligen bli bättre på att sträcka på mig, Genom att förbättra hållningen kan man förebygga både spänningshuvudvärk och ryggproblem. Till min hjälp har jag faktiskt min hållningssele som har hängt med i över tre år. Den gör underverk för hållningen genom att pressa bak axlarna och ger därmed en upprätt position och mer funktionell hållning. Nu har jag uppdaterat mig och fått hem en Posture trainer från Swedish Posture (obetalt varuprov).

Pressar bak axlarna och ger därmed en upprätt position och mer funktionell hållning.

Sitter skönt över axlar och rygg.

Får omedelbart en mer upprätt position.

Posture Trainer är dels en hållningssele, dels en kombination av ett stretchverktyg och träningsredskap för styrkeövningar. Selen bärs över en t-shirt eller topp. Man tränar ofta under korta stunder med redskapet. 10-15 minuter är en bra början. Den kan också användas för att stretcha bröstmuskulaturen efter träning. Genom regelbunden användning ökar blodcirkulation, ger muskler och styrka samt minskar spänningar och stelhet i axlarna och övre ryggen. Perfekt att köra pausgympa med på jobbet, ha med på båten eller resor.

Triceps får jobba.

Sträcker skönt i bröstmusklerna.

Ta iiiiiiii!

Jag gillar verkligen produkten. Den är smidig och lätt att bära med sig, sitter bekvämt över axlar och rygg och ger ett bra motstånd vid styrkeövningar. Det medföljer förslag till övningar man kan utföra men självklart kan man tänka utanför boxen om man vill det. Min Posture Trainer kommer ha en given plats väl synlig på jobbet. Då finns inga ursäkter till daglig rörelse!