Sjuk… och därmed ingen träning…

Jag minns inte ens när jag var sjuk senast, men i fredags slog förkylningen till. Typiskt att bli sjuk lagom till helgen då man måste och vill sysselsätta och umgås med sina barn och sin familj. Har inte direkt legat i sängen och kurerat mig, tvärt om! Jag har ingen feber, hade det bara i lördags. Smaken försvann i lördags och är inte tillbaka helt ännu. Är lite rosslig i halsen men har inte ont.

Jag läste i senaste Fitness att man kan träna fast man är sjuk. Så länge som man bara är snuvig, inte har ont i halsen och inte känner sig hängig kan man, enligt notisen, träna lätt, tex lätt styrketräning eller lätt konditionsträning som promenad och liknande. jag väljer dock att helt avstå från träningen idag. jag är inte sjuk ofta, men när jag väl blir det vill jag låta kroppen återhämta sig ordentligt. Jag har inte tränat i helgen, vilar idag men känner jag mig bättre så kanske jag börjar lite lätt imorgon. Det gäller att lyssna på sin kropp och hur man mår.