Aktiviteter på Yasuragi Hasseludden

Självklart åker man på spa och till Yasuragi Hasseludden för att njuta av gott sällskap, god mat och bara ta det lugnt. Så även jag, men jag tog också tillfället i akt att prova på några av aktiviteterna som erbjuds.

Som jag skrev om i matinlägget var vi med på Sushiskolan. Under en timme fick vi lära oss alltifrån hur man kokar riset till hur man gör egna sushirullar.

Efter det gick vi på Zenergy. Under ca 35 minuter fick vi en introduktion till denna träningsform som fokuserar på harmonisering av sinne, kropp och andning. Vi gick igenom några grundövningar och fick öva på dessa. Bland annat fick vi lära oss en serie rörelser som syftar till att stärka bröstmuskulaturen och kan vara bra att tillämpa om man börjar känna sig förkyld.

Innan middagen hann vi med att prova på badet. I den japanska kulturen är badet en urgammal ritual som kräver gott om tid och som sker i ett behagligt tempo. Badet ska rena både kroppen och själen.  Man börjar ritualen redan i tvättrummet. En rad träbyttor och pallar står uppställda längs väggen och där tvättar man sig.  Man gör små, långsamma rörelser mot hjärtat. Fyller sedan byttan med vatten, lyfter den över huvudet och sköljer. Om och om igen. När kroppen är ren är det själens tur. Man ska sjunka ner till hakan i den heta källan i tvagningsrummet. Eller ta en långsam simtur i den stora bassängen. Sedan, när man känner sig redo, kan man stiga ner i den varma utomhuskällan. Allt skall gå i ett lugnt tempo.

Söndagen bjöd på strålande solsken. Jag kunde inte låta bli att ta en lätt joggingtur längs vattnet på ca 40 minuter. Det gick inte snabbt. Jag kollade in husen och området och bara njöt av livet, tystnaden och fågelkvittret.

Efter frukosten blev det mer badande. Jag simmade i bassängen i ca 20 minuter och passade sedan på att njuta med mamma i torr- och ångbastu och de varma källorna både inne och ute.

Förmiddagen avslutades med en behandling. I det paket vi valt ingick det en ljusterapi med färg och ljud. Man väljer färg efter egen smak och lyssnar samtidigt till klassisk musik framtagen för att generera olika effekter beroende på om man vill få energi, bli avslappnad eller få ökad koncentrationsförmåga. Jag valde en mysig blå färg och musiken skulle ge mig mer energi. Efter 10 minuter släcktes färgen ner och man lyssnade bara på musiken. Många slumrar ofta till när ljuset släcks. Själv var jag i ett mellanläge mellan sömn och vaken. Behandlingen var helt ok, men inget jag skulle betala för. Mamma var mer positiv och var mer än nöjd med sin behandling.

Sedan var min vistelse slut för denna gång, men jag åker gärna tillbaka!