Träning fredag

Igår när jag satt i soffan på kvällen hemma blossade en helt oväntad förkylning upp hos mig. Jag började känna mig snuvig och lite ont i halsen. Vart kom den förkylningen ifrån?! Jag har visserligen spenderat två eftermiddagar på bvc för att ge barnen svininfluensavaccin och en eftermiddag på vårdcentralen där ett sår Gustaf har kollades upp, kan lätt ha smittats på någon av dessa ställen. Eftersom förkylningen bara är i sin linda passade jag på att ta en kort, lätt joggingrunda imorse. Det kändes att förkylningen står och knackar på dörren så jag tog det väldigt lugnt. Passet varade i 36 minuter, 303 kcal 30% fat, max 197 (108%) avg 157 (86%). Den höga pulstoppen måste bero på den begynnade förkylningen. Nu väntar minst ett par dagars vila, ska bli skönt!