Träning torsdag

Som en repris från förra veckan körde jag idag först en halvtimme styrka (inkl 5 min uppvärmning på crosstrainer) och en halvtimme satscycle. I styrkedelen körde jag biceps, triceps, axlar, bröst och rygg. Skön genomkörare av överkroppen. Sen fick benen sitt på spinningen. Även detta pass, satscycle, är förkoreograferat och liksom känslan jag har när jag kör satscorepulse känns det som det är tur att det bara är 2 veckor kvar på denna koreografi. En annan invändning på det passet är att det är 2 låtar uppvärmning dvs ca 8 min, 4 konditionslåtar, dvs ca 12 min, och sen ca 10 min nedvarvning och stretch. Med tanke på hur kort passet är känns 10 min nedvarvning och stretch lite för långt. Borde enligt mitt tycke dras ner till max 6-7 minuter, då kan man lägga till en konditionslåt. Men upplägget är säkert väl genomtänkt, fast önska kan man ju!

Jessica Sundberg

Jag heter Jessica Sundberg och är 44 år, bor i Stockholm med min man Mattias och mina två älskade barn Filippa och Gustaf. Bloggen Leva Sunt handlar om att leva sunt och hitta balans på alla plan i livet. Jag blandar kost och recept, träning och hälsa, resor och vardag och hur man får detta att gå ihop i livet som heltidsarbetande förälder. Bloggen är helt enkelt en livsstilsblogg nischat just mot hälsa i vardagen med inriktning mot familj. För att komma i kontakt med mig kan du maila: jess.sndbrg@gmail.com eller jessica@attlevasunt.se.

Du gillar kanske också...

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *