Yoga retreat med The Healthy Box

Yoga retreat med The Healthy Box

Huvudläraren Sofie Kraft

Jag är nästan precis hemkommen från en helt magisk långhelg som jag spenderat ute i Trollbäcken, Tyresö strax utanför Stockholm. Jag har varit på yoga retreat med The Healthy Box och tolv andra helt underbara tjejer. Jag är uppfylld av känslor som behöver bearbetas och smältas men vill ändå dela med mig av delar här och nu. Vi hade en tydlig regel, det som hände och sades i huset stannar i huset, men vissa av aktiviteterna och många fina bilder kan jag bjuda på. Fler bilder och närmare beskrivning kommer för de intresserade!

Jag och Sofie kör en parövning.

Josefine Dahlberg

Kristallworkshop med Josefine Dahlberg

Dax för Osho Kundalini Meditation

Vår huvudlärare var Sofie Kraft. Sofie Kraft är en galet bra yogalärare på resande fot som söker sig till sol, palmer och kokosnötter. I höst hittar vi henne i Costa Rica där hon jobbar på ett yoga och surfretreat. Andra lärare som fanns på plats på retreatet var Josefin Dahlberg som höll en kristallworkshop och Elin Härkönen som körde ett riktigt kul och utmanande Acroyoga-pass.

Välfylld goodiebag till alla!

Priset för helgen var ca 6000 kr. Det kanske låter mycket men det ingick husrum, frukost och lunch varje dag samt välkomstmiddag. Jättegod vegetarisk mat som Ulrika på The Healthy Box lagade till. Vi fick också en maffig goodiebag med bland annat två olika träningsset från I Can I Will, produkter från Smiling och hudvårdsprodukter från Foreo.

Häng i huset!

Helt magisk utsikt från huset!

Vi hade tre till fyra yoga-pass per dag. Yoga som passade både nybörjare och mer avancerade. Vi fick pröva på flera olika typer av yoga. Olika typer av yoga passar ju olika personer och det var kul att hitta sin egen favorit. Det viktiga var att gå in på passen med öppet sinne.

Så avslappnad och skön stämning!

Hur magiskt?!

På schemat stod till exempel kvällsmeditation – Heart Chakra Journey, morgonyoga – Slow Flow, kristall-workshop, acroyoga, kvällsyoga – Yin Yoga, morgonyoga – Hathayoga, Osho Kundalini Meditation (Shaking/ Dance/Stillness/Silence), kvällsyoga – Yin Yoga, kortare morgonyoga.

Häng i soffan!

Vi hade en hel del fritid där vi satt och samtalade, slappnade av med en bok eller iPad/mobil, tog promenad i solen, en del paddlade kayak och kanot, badade i någon av husets pooler, bastade, köpte mat från närliggande restauranger som vi njöt av tillsammans i huset, snacksade och myste. Ingen tv, ingen skränig musik – bara lugn och ro. Till och med jag som lever mitt liv i 150% hastighet lyckades varva ner helt, slappnade av, somnade under savasana och grät en skvätt.

Dags för frukost!

Så mycket gott!

Kikärtsgryta med svart ris.

Vegetarisk lasagne

Potatis- och purjolökssoppa

Kvällsmys!

Säger bara, kommer chansen igen – ta den!!!

Kokoschipsen – min nya last! Så goda!

Jessica Sundberg

Jag heter Jessica Sundberg och är 47 år, bor i Stockholm med min man Mattias och mina två älskade barn Filippa och Gustaf. Bloggen Leva Sunt handlar om att leva sunt och hitta balans på alla plan i livet. Jag blandar kost och recept, träning och hälsa, resor och vardag och hur man får detta att gå ihop i livet som heltidsarbetande förälder. Bloggen är helt enkelt en livsstilsblogg nischat mot hälsa i vardagen med inriktning mot familj. För att komma i kontakt med mig kan du maila: jess.sndbrg@gmail.com eller jessica@attlevasunt.se.

Du gillar kanske också...

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *