Äter du hälsosamt?
Handen på hjärtat – hur har du det med kosten egentligen? Jag, liksom många med mig, tycker om att njuta och få unna sig. Det behöver inte vara onyttigt bara för att det är gott. Det finns idag en uppsjö supersmaskiga, nyttigare alternativ. Men vissa av oss, varav jag är en, går då och då även loss på mer onyttiga godsaker som bullar, kakor, tårtor, chips etc som inte faller in under kategorin nyttigt. Jag tror på en balans. Många lever efter 80/20 principen, dvs att äta nyttigt 80% av tiden och mer onyttigt 20%.
Jag är noga med att äta mellanmål och även kvällsmål. Det gäller att fylla på förråden så att humöret och koncentrationen är på topp. Mellanmål gör oss helt enkelt pigga och glada. Att komma ihåg att äta ordentligt mellanmål kan vara en utmaning för vissa. En ny undersökning från Fazer visar att det är vid mellanmålet som det är svårast att äta hälsosamt. 26 procent av svenskarna anser att det är svårt att äta ett hälsosamt mellanmål jämfört med 13 procent vid frukosten. På andra och tredje plats hamnar middag och lunch, som 19 respektive 16 procent av respondenterna upplever som svårast att äta hälsosamt.
Verkligen intressant! Jag hoppas att mina tips och recept här på bloggen kan hjälpa er att göra bra och hälsosamma val. Det finns massor att inspireras av!
Resultat från undersökningen:
Under vilken av dina dagliga måltider anser du att det är svårast att äta hälsosamt?
Mellanmål 26 %
Middag 19 %
Lunch 16 %
Vet ej 15 %
Frukost 13 %
Hälsoaspekten är inte viktigt vid mina måltider 11 %
Källa: Fazer
Senaste kommentarer