VIP-event i HIIT Zone

I veckan var jag bjuden på ett VIP-event i HIIT Zone på SATS NK. SATS NK är ett SATS-gym mitt i centrala Stockholm, och ligger i anslutning till NK-varuhuset. Detta gym har precis genomgått en stor renovering och i helgen blir det en stor invigningsfest. I samband med renoveringen lanserar de sin nyhet HIIT Zone och jag var inbjuden till att vara en av de första med att testa de nya klasserna. HIIT Zone finns redan tidigare på vissa andra SATS-gym och en av mina favoritklasser och den jag går mest på heter HIIT Circuit.

HIIT Zone kombinerar nattklubbsatmosfär och HIIT-träning. HIIT står för High Intensity Interval Training och är en populär och effektiv träningsform. Nattklubbsljus, musik och coachning från instruktören pushar deltagarna till att ge allt under träningspasset! Det finns tre olika klasser i HIIT Zonen: HIIT Run & Box, HIIT Run & Lift och HIIT Circuit. Alla klasser är tillgängliga i 30 min, 45 min och 60 min format. På det här eventet fick vi köra HIIT run & lift 45 min, I denna variant ingår spring, lyft, drag och box. Vi fick dock inte göra box denna gång.

Zonen är utrustad med de senaste Technogym Skillrun löpbanden, Aquabags och annan utrustning såsom kettlebells, plyoboxar, hantlar, slam balls, etc. Zonen är mörk, musiken är hög och ljuset pulserar. HIIT Zone är speciellt framtagen för och av SATS men det finns andra som erbjuder liknande alternativ som Ignite training hub och Barrys bootcamp.

Jag gillar ju verkligen mina HIIT Circuit-pass som jag oftast kör på SATS Hötorget. Där är zonen ganska liten, man är max 20 personer och instruktören känns närvarande, hjälpande och peppande. Zonen på NK är väldigt stor. Vet inte maxantalet deltagare, minst 40 personer i alla fall, men det kändes opersonligt och för stort. Nu var det två instruktörer som fullkomligt sprang runt i salen och visade och peppade, det var ju ändå invigning, men om det bara är en instruktör tror jag instruktörens närvaro inte blir tydlig alls.

Övningarna visades snabbt och otydligt och det var svårt att hänga med till en början. Det momentet försvinner dock när man har gått på samma pass med samma instruktör några gånger. Men det absolut sämsta av allt var ljudvolymen. Det var på tok för högt ljud… Min Apple Watch varnade flera gånger för farligt högt ljud… Jag påpekade detta efter passet och fick till svar att det ingår i konceptet och om man tycker det är för högt får man använda öronproppar. Ursäkta?! Ingår det i konceptet att bli hörselskadad??!!

Jag kommer fortsätta träna HIIT-pass och kommer säkert boka in ett eller flera pass på SATS NK igen för det är ett riktigt kul upplägg och en kul och peppande klass!