Grounded morning på Villa Källhagen

Ni minns kanske att jag var på mindful running och brunch på Villa Källhagen för snart ett år sedan. I söndags upprepade jag i princip detta då var jag på Sofie Krafts nya koncept Grounded morning på Villa Källhagen. Grounded morning beskrivs som en morgon/förmiddag där kropp och själ möts i harmoni. Dagen börjar med en lugn yogapraktik för att väcka kroppen, följt av en återställande soundhealing session. Förmiddagen avslutas med en utsökt brunch serverad i Villa Källhagens vackra orangeri.

Den här gången tog jag med Filippa och min kompis Sara. Jag och Filippa började dock morgonen ännu tidigare med ett härligt träningspass på SATS och efterföljande frukost i gymmets loungedel. Sedan bar det av till Djugården och Villa Källhagen där vi mötte upp Sara och övriga som skulle vara med under eventet.

Yogadelen var helt perfekt. Lagom ansträngande och lagom svårt. Filippa hade aldrig varit på yoga tidigare men det gick alldeles galant!

Sedan följde soundhealing. Man ligger under klassen på mjuka yogamattor med eller utan filt på sig och omsveps av ljudet som Sofie skapar från kristallskålar och vindspel. Vibrationerna som uppstår i rummet skapar en kraftfull och helande energi som strömmar genom kropp och sinne. Jag brukar nästan alltid somna och vakna av att jag snarkar till. Men inte den här gången. Jag bara njöt!

Sedan följde en underbar brunch med allt från chark, skaldjur, ostar, sallader, sushi gjord av en sushikock på plats, amerikanska pannkakor, korvar, pommes, kött, bao buns och ett hejdundrande efterrättsbord. Mums!

Stort tack Sofie för en underbar förmiddag och tack till Filippa och Sara som ville följa med!