Hypotermi och Isvaksbad

Här om veckan fick jag och Mattias möjlighet att medverka vid Adventure Academy’s första fysiska träff där Klä sig rätt vid äventyr, Hypotermi och Isvaksbad stod på agendan. Men låt oss börja i rätt ända. Det kanske inte är så många som vet vad Adventure Academy är. Jag visste det inte innan den här möjligheten dök upp.

Lite kortfattat. Adventure Academy är en äventyrsutbildning som ger deltagarna rätt förutsättningar och kunskap inom friluftsliv för att våga ta steget och genomföra sina egna äventyr. Utbildningen är ledd av några av Sveriges mest meriterade äventyrare. Varje år ges ca 20 deltagare möjligheten att lära sig planera och genomföra sitt drömäventyr. Utbildningstillfällena är 10 stycken och hålls ungefär en gång per månad. Alla deltagare genomför ett sommaräventyr på egen hand under sommaren.

Det här skulle jag älska. Gäller bara att jag kommer på ett äventyr jag vill göra. Sen kan jag söka!

I vilket fall. Vi fick i alla fall vara med på dagen för klä sig för äventyr, hypotermi och isvaksbad. ”Hur klär man sig rätt och vad ska man tänka på vid val av utrustning? Vad händer med kroppen när du utsätts för extrem kyla eller värme? Hur reagerar du och varför? Hur kan du förbereda dig och undvika risker samt vad gör du om du ändå hamnar i en situation där du blir nedkyld eller uttorkad? Allt detta får du lära dig mer om samt även under kontrollerade former, känna på hur din kropp reagerar under ett kallt isvaksbad.”

Vi träffades på Granitbitens kontor. Granitbiten är en av Adventure Academys partners. Thomas från Granitbiten har jag träffat många gånger förut. På plats var årets elever, deras äventyrslärare, Mattias och jag. Vi bjöds på riktigt god pizza till lunch och sen drog eftermiddagen igång med en bra genomgång av vad man ska tänka på vad gäller framför allt kläder och sovsäckar vid äventyr samt hypertermi och hypotermi.

När kvällen och mörkret närmade sig åkte vi iväg till Brunnsviken där lärarna hade sågat upp en ”härlig” isvak åt oss. I skenet från pannlampor skulle vi hoppa ner en i taget rakt ned i isvaken med kläder på oss (underställ, skalställ, skor och strumpor, mössa och vantar). Där skulle vi ligga i två minuter. Sen fick man gå upp och byta om till torra kläder.

Det fanns ingenstans att gå in (före eller) efter badet utan det skulle efterlikna en riktig situation för hur det är att gå igenom isen. Vi fick isdubbar om halsen och fick om vi ville testa att använda dessa för att ta oss upp.

Jag bad om att vara först ut. Nån rädsla för att bada isvak hade jag inte. I förväg alltså. Jag har ju trots allt testat både cryokammare och isvaksbad (med bastu före och efter) förut. Men när jag väl stod där i mörkret och såg det kalla ogästvänliga vattnet framför mig kom tårarna och paniken. Jag tvekade två gånger men på tredje försöket hoppade jag i.

Medan man låg i fick man pepp och stöd av en av lärarna som talade lugnt till oss och hjälpte till att få ordning på andningen. De första 30 sekunderna hyperventilerade jag men sedan lugnade sig andningen. Även om andningen lugnade sig så var det obehagligt och iskallt! Till slut var det dags att komma upp och gå iväg till gräsplätten för att byta om och dricka något varmt. Jag använde inte isdubbarna, ville bara upp så snabbt som möjligt och tog istället hjälp av lärarna på bryggan.

Nu var det visserligen ett par plusgrader men det blåste storm. Att stå där redan ordentligt nedkyld på gräsmattan och byta om var kallt och även om jag fick torra och mycket varma kläder på mig var jag iskall och hackade tänder. Först på väg hem i bilen med stolsvärme på och stora mängder te i kroppen tinade jag upp ordentligt.

Mattias klarade av isvaksbadet helt galant. Han hoppade rakt ned och såg ganska oberörd ut både före och efter badet. Han säger att han tycker det var kallt, men åh vad imponerad jag blev av honom! Å andra sidan är han varmblodig och jag kallblodig generellt sett.

Vi hade en mycket lärorik dag och det är kul att ha testat på isvaksbad på detta sätt men skulle jag göra det igen? NEJ 🙂