En blogg om att leva sunt och hitta balans i livet
Det råder sportlovsfeber i Sverige. Just nu har mellansverige, där Stockholm såklart ingår, sportlov. Mina barn kommer gå på fritids respektive klubben måndag till onsdag. Barnen tar ingen skada, de ska hitta på fullt...
Hälsan och hur vi mår påverkas av många olika faktorer. Bra och sunda levnadsvanor är en del. Fysisk aktivitet sätter fart på positiva krafter i kropp och själ. Maten är en del. Vad du...
Genom att äta allsidigt och nyttigt försöker jag få i mig så mycket som möjligt av kroppens behov av vitaminer, mineraler och antioxidanter. Även om jag försöker äta varierad kost kompletterar jag med vissa kosttillskott, mest för...
Att få barnen att borsta sina tänder är inte alltid det lättaste. Barnen gömmer sig, springer iväg, vägrar öppna munnen och kommer med alla möjliga och omöjliga trix för att slippa. De verkar inte...
Det har länge varit känt att medelhavskost med mycket frukt och grönt (helst de med kraftiga färger och tjockt skal då det finns flest skyddade ämnen främst i växtens yttre delar), baljväxter, fullkorn och...
Både keso och kvarg är rika på protein och är mycket populära i träningskretsar. Det är jättebra att få i sig keso eller kvarg direkt efter träning tillsammans med en frukt då man behöver...
Jag tror på balans på olika plan i livet. Mellan arbete/fritid, nyttigt/onyttigt, träning/vila etc. Vi måste tänka på hälsan då vi ska orka med vardagen i många år framöver. Men det är ändå viktigt...
I veckan testade jag och barnen de nya fruktsopporna från Sagolika. Alla fyra försvann på nolltid. Jag hade stora förväntningar på Äpple- och Krusbärssoppa med kanel som lät så god. Jag blev dock besviken...
Senaste kommentarer