En blogg om att leva sunt och hitta balans i livet
Genom att äta allsidigt och nyttigt försöker jag få i mig så mycket som möjligt av kroppens behov av vitaminer, mineraler och antioxidanter. Även om jag försöker äta varierad kost kompletterar jag med vissa kosttillskott, mest för...
Det har länge varit känt att medelhavskost med mycket frukt och grönt (helst de med kraftiga färger och tjockt skal då det finns flest skyddade ämnen främst i växtens yttre delar), baljväxter, fullkorn och...
Att min favoritdryck heter Coca Cola Light har nog inte undgått någon av mina trogna läsare. Den innehåller koffein som gör mig pigg och ger mig ork. Men det finns tillfällen då man gärna vill ha...
Både keso och kvarg är rika på protein och är mycket populära i träningskretsar. Det är jättebra att få i sig keso eller kvarg direkt efter träning tillsammans med en frukt då man behöver...
Igår fick jag en riktigt bra start på dagen. Jag var på trendföreläsning med Anna Ottosson hos Superfruit. Vi bjöds på en helt fantastisk frukost. Nyttig, modern och to die for! Matchasmoothie, chiapudding, chiaknäcke med cashewsmör...
Jag tror på balans på olika plan i livet. Mellan arbete/fritid, nyttigt/onyttigt, träning/vila etc. Vi måste tänka på hälsan då vi ska orka med vardagen i många år framöver. Men det är ändå viktigt...
I veckan testade jag och barnen de nya fruktsopporna från Sagolika. Alla fyra försvann på nolltid. Jag hade stora förväntningar på Äpple- och Krusbärssoppa med kanel som lät så god. Jag blev dock besviken...
Kylen hemma är alltid full med mejeriprodukter. Hemma hos mig går det åt mycket mjölk, yoghurt, kvarg och smör för att nämna några produkter. Nu för tiden väljer jag gärna ekologiskt så långt det...
Senaste kommentarer