Klättra med familjen
Som ni har förstått gillar vi att röra på oss i vår familj. Vi har egentligen ganska olika träningsintressen. Gustaf gillar innebandy och fotboll, Filippa gillar dans och simning/konstsim, Mattias gillar styrketräning och jag...
Kategori: Träning
Anja Forsnor bjuder på En god morgon
Får man en bra start på morgonen blir ofta resten av dagen minst lika bra. Vad gäller kosten är en bra frukost A och O. Man bör få i sig 25% av dagens energiintag...
Barnkalas för barn med spring i benen
I Kalhäll norr om Stockholm ligger en träningsanläggning som heter Extremfabriken. Här finns allt från Sveriges längsta sammanhängande inomhushinderbana, funktionell träning, crosstraining och kampsport. Mattias tränar där då och då och ibland har även...
Hot-Flow Yoga
Vet inte hur många gånger jag skrivit om det så jag fortsätter mitt tjat – jag tror stenhårt på balans. Balans på alla plan i livet. Mellan arbete/fritid, nyttigt/onyttigt, träning/vila etc. Inom varje kategori...
Kickstarta dagen like a BAWS
En bra start på dagen ger goda förutsättningar för att resten av dagen ska bli bra. Det gäller alltså att kickstarta dagen like a baws! På morgonen läggs grunden för vad som komma skall....
Styrka ToGo
Den alltid lika glada och inspirerande Leila Söderholm har inte bara precis släppt sin första bok, Vardagsträna hemma med handduk och sjal. Hon har dessutom lanserat ett helt nytt träningskoncept, Styrka ToGo. Leila arbetar för att få...
IQ-bälte från IQexercice
Vi är många som älskar att springa. Men vi älskar inte skramlande nycklar, hörlurssladd som hänger och slänger och mobiltelefon som skumpar i fickan. För att komma tillrätta med detta brukar jag använda mig...
Inspirationsfrukost med Leila Söderholm
Som jag skrev häromdagen har kost- och träningsexperten Leila Söderholm precis gett ut sin första bok, Vardagsträna hemma med handduk och sjal. En mycket bra bok där vi får alla redskap som behövs för att på ett...
Senaste kommentarer