En blogg om att leva sunt och hitta balans i livet
Kvällens middag blev en fräsch och nyttig vardagsrätt. Grillad kyckling med fruktig couscous-sallad. Helgrillad kyckling i ugnen är en praktisk vardagsrätt då den sköter sig själv. Den är nyttig, passar till det mesta och räcker...
Det är maten som ska hålla oss friska så att vi fungerar i livet. Strunta i pekpinnar och tabun. Lyssna på din kropp, hitta dina hungerskänslor och mättnad. Hitta en balans, en skön känsla...
Surt är super för hälsan! Forskning visar att hur vi mår många gånger återspeglar vår bakterieflora i tarmarna. Obalans i tarmfloran påverkar bland annat immunförsvar, vikten, den psykiska hälsan och kan ge upphov till...
I veckan kom den efterlängtade augustilönen. Plånboken gapar ofta tom så här efter sommarens semester och äventyr. Jag kan tala om att sommaren i alla fall lämnat tydliga spår i min ekonomi. Detta trots att...
Nu har äppelsäsongen dragit igång på allvar i Sverige. Vårt äppelträd är fullt av härliga, röda äpplen. Tyvärr trillar de ner i snabb takt av sig själva från trädet. Det gäller då att de plockas upp...
Jag älskar thaimat. Min favorit är Pad Thai. Det är sällan jag gör denna rätt själv. Vår lokala thairestaurang gör det så bra att jag sällan orkar bemöda mig. Men det händer att jag...
”Spelar du mycket? Orkar du inte fixa riktigt käk? Blir det ofta en läsk och rostad macka med ost eller pizza från affärens frysdisk? PIBKAC. Det är det din hjärna vill ha när du...
Som jag berättade tidigare är den bästa vägen till hälsa och välbefinnande att äta en balanserad kost och försöka komplettera denna med bär och frukt. Frukt och bär är perfekta till frukost, lunch, middag eller mellanmål. De...
Senaste kommentarer