En blogg om att leva sunt och hitta balans i livet
Det är allmänt känt att vi enligt nationella rekommendationer bör röra på oss 30 minuter per dag, fem dagar i veckan, minst tio minuter åt gången. Resultat från en pilotstudie som ingår i forskningsstudien SCAPIS tyder på...
Så har jag nu hittat övriga nyheter i det sortiment av kvargmellanmål som Gainomax har tagit fram. I förra veckan testade jag deras kvarg i bägare med topping, Eat Sweat Achieve, med Blåbärsmüsli i locket. Nu har jag...
Du ser väl till att både äta och vila ordentligt efter att du har tränat? Återhämtning efter träning är minst lika viktigt som själva träningen. Under återhämtningen laddar du batterierna och bygger upp muskler...
Ibland när jag storhandlar i mataffären får jag en känsla av att alla stirrar på mig. Det är en salig blandning av mängder av kvarg i olika smaker och sorter, yoghurt och gurt av...
Ni som läser bloggen vet att jag på vardagar äter sju gånger om dagen. Mellanmål och kvällsfika är lika viktigt för mig som frukost, lunch och middag. Dessa mellanmål gillar jag att variera och...
Jag handlar ganska mycket på nätet. Inte mat då jag gillar att gå omkring i mataffären, känna och klämma på produkterna, inspireras av affärernas förslag och lockas till oplanerade inköp. Däremot kan det hända...
Vi älskar att röra på oss hela familjen. Det är en härlig känsla att få använda kroppen och känna att den är pigg och stark. Jag pratar rörelse både i vardagen och regelrätt träning....
Tidigare i veckan recenserade jag Paolo Robertos tionde utgivna bok Paolos 100 budord, utgiven av Fitnessfölaget/Bonnier Fakta. En klok, mycket läsvärd bok. Samtidigt som denna bok ges ut ger Fitnessfölaget/Bonnier Fakta även ut Paolos träningsdagbok. En...
Senaste kommentarer